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BLOG: KAORI TSURO

日々の暮らし、ファッション、本、グルメ のことを綴る津呂香のブログ

 

今年精進したいことの2つ

2020.01.08 Wed.

Blog, Tsuro

 

 

おはようございます

 

起きたら5時

昨晩ベッドに入り

寝たのは20時(笑)

 

ショートスリーパーの私としては

すごい眠れた~と

今朝起きて感激していました

 

 

大体4,5時間の睡眠なので

(二度寝ができない)

今年フォーカスしたいことのひとつは

「質の良い睡眠」

 

人によっては時間は関係ないと言いますが

私としてはやはり7時間は寝たい

 

そしてもうひとつはやはり

「呼吸」

 

うまくなりたいことはなに?

と聞かれたら

 

迷いなく

「呼吸」!と答えます

 

 

昨日パーソナルのピラティスでも

年末年始のお休みを経て

一番感覚が戻らないのが呼吸

 

背面に呼吸が入りにくい私は

またそれで苦心しそう

 

それでも焦らず

自分の中でパーフェクトの

「呼吸」と「睡眠」を

今年は常に意識していきたいです

 

 

 

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