おはようございます

昨日は久しぶりにピラティスのきっついFLOWクラスに。

午後から仕事の打ち合わせだったので2クラス

受けようかな～と思ったけど

やはりFLOWはめちゃくちゃきつかったー！

インストラクターの先生がレッスン前に

話していたのですが

ピラティスに限らず身体を動かす習慣を

定期的に取り入れると

脳まで変わる！といいます

前向きになる

新しいことに挑戦したくなる

うんうん

私もそういえばそうです

なるほど！

ピラティスを続けているメリットは

脳が変わっていることに

居心地の良さを感じているからだったようです

私には珍しい鶯色の羽織り。

和装を始めたのもおそらく脳が変化したおかげ？

昔は手に取らなかった色にも挑戦したくなっています

さて、今日はセミナー！

ワクワクしながら目覚めました

お題は「ご機嫌」

ご機嫌になるお話を皆さんとたくさん

シェアしたいと思っています～