おはようございます

引きずる寝違えネタ・・・

毎朝起きると

首の後ろ、頚椎が痛くて・・・・・

枕かな～とか

ヘルニア？？と思うほど

朝起きたときの不快感が

そして昨日久しぶりの

パーソナルピラティス

グループは週に3日行っていますが

なかなか気づきが得られない

パーソナルは不調を訴えて

それに沿って先生が

アライメント（姿勢）を見てくださるので

毎回やるエクササイズが違います

そして昨日はもちろん頚椎問題

でも先生はおそらく胸椎が固まっているから、と

そして腕が原因ではないか、と

やりましたよ～

腕のエクササイズ

それ自体はグループでもやっていたのですが

なんと腕への身体の乗せ方が全然違っていた！！

私は苦手なエクササイズになると

身体が逃げる癖があるらしく

そうなると力がはいって

全然効果がないらしい

そうなんだーーー！と

驚くのは

それを指摘されてからやる

エクササイズ後に

腕が軽いのとなんと頚椎、胸椎にも

大きな変化が！！

ちょっとマニアックな話になりますが

本当に身体って繋がっているんだな～と

PCや携帯をいじることが多いので

眼も疲れるし

腕への負担が結構あったみたいです

おかげ様で今朝はすっきり！

目覚めることが出来ました

昨年履けなかったベルボトムのデニム。

やっと履けた！

しかもパーソナル後はアライメントが整い

ウエストが更にゆるくなっていました

自分が変わると

身体も変わる

ピラティスはじめて9年たちますが

今やっとピラティスの真髄というか

ベネフィットを感じています！