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BLOG: KAORI TSURO

日々の暮らし、ファッション、本、グルメ のことを綴る津呂香のブログ

 

やっと肩が楽になった!!

2019.07.31 Wed.

Blog, Tsuro

 

 

おはようございます

 

引きずる寝違えネタ・・・

 

毎朝起きると

首の後ろ、頚椎が痛くて・・・・・

 

枕かな~とか

ヘルニア??と思うほど

朝起きたときの不快感が

 

 

そして昨日久しぶりの

パーソナルピラティス

 

グループは週に3日行っていますが

なかなか気づきが得られない

 

パーソナルは不調を訴えて

それに沿って先生が

アライメント(姿勢)を見てくださるので

毎回やるエクササイズが違います

 

 

そして昨日はもちろん頚椎問題

でも先生はおそらく胸椎が固まっているから、と

 

そして腕が原因ではないか、と

 

 

やりましたよ~

腕のエクササイズ

 

それ自体はグループでもやっていたのですが

なんと腕への身体の乗せ方が全然違っていた!!

 

私は苦手なエクササイズになると

身体が逃げる癖があるらしく

そうなると力がはいって

全然効果がないらしい

 

そうなんだーーー!と

 

驚くのは

それを指摘されてからやる

エクササイズ後に

腕が軽いのとなんと頚椎、胸椎にも

大きな変化が!!

 

 

ちょっとマニアックな話になりますが

本当に身体って繋がっているんだな~と

 

PCや携帯をいじることが多いので

眼も疲れるし

腕への負担が結構あったみたいです

 

 

おかげ様で今朝はすっきり!

目覚めることが出来ました

 

 

 

昨年履けなかったベルボトムのデニム。

 

やっと履けた!

 

しかもパーソナル後はアライメントが整い

ウエストが更にゆるくなっていました

 

自分が変わると

身体も変わる

 

ピラティスはじめて9年たちますが

今やっとピラティスの真髄というか

ベネフィットを感じています!

 

 

 

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