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BLOG: KAORI TSURO

日々の暮らし、ファッション、本、グルメ のことを綴る津呂香のブログ

 

寝苦しい夜こそ自分をご機嫌に

2019.07.30 Tue.

Blog, Tsuro

 

 

おはようございます

 

蒸し蒸しの日が続いております

 

皆様ぐっすり眠れていますでしょうか?

 

生粋のショートスリーパーのわたくし

睡眠に関しては量より質

 

なので

 

寝苦しいこのところ数日は

寝違えもしてしまい

ぐっすり眠れない日々が続いておりました

 

 

眠れない→疲れが残ったまま日々を過ごす

→些細なことでイライラする(ほぼ子供のこと)

→早く寝たいけどまた眠りの質が悪い

 

的な負のループ。

 

しかしながら来月のセミナーのお題が

「自分をご機嫌にする」というものなので

これはただでは起きない(笑)

 

しっかりこの負のループに向き合うべく

いろいろ画策してみました

 

よく

「忘れちゃえばいいのよ~」とか

親からは言われましたが

それが出来ればわけない

 

出来ないから苦しむわけで。

 

カラーバス効果をご存知の方も多いと

思いますが

考えないようにしよう

注力をほかに向けよう

 

と思えば思うほど

忘れられないわけです(笑)

 

 

そのあたりの気づきテクを

8月、9月にやります!

ともに満席だったのですが

8月28日のみ一名様空きがでました。

 

お越しいただける方は

ダイレクトメッセージお待ちしています

 

 

 

関西に来てから大好きになった鱧。

 

今の季節どこに行っても美味しい鱧を

食べることが出来る幸せ。

 

よく痩せましたね~と

聞かれますが結構食べてます

飲んでいます

 

でもLOVE MY BODYの精神なので

恐らく今後も自分が好きな体型で

いられると信じています

 

ダイエットという観念から卒業したのが

一番大きいかもしれません。

 

このメソッドのお話も

9月23日(祝日)にさせていただきます!

こちらもまだ募集中ですので

ご興味ある方は是非ご参加ください。

 

 

 

 

 

 

 

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