寝苦しい夜こそ自分をご機嫌に
2019.07.30 Tue.
おはようございます
蒸し蒸しの日が続いております
皆様ぐっすり眠れていますでしょうか?
生粋のショートスリーパーのわたくし
睡眠に関しては量より質
なので
寝苦しいこのところ数日は
寝違えもしてしまい
ぐっすり眠れない日々が続いておりました
眠れない→疲れが残ったまま日々を過ごす
→些細なことでイライラする(ほぼ子供のこと)
→早く寝たいけどまた眠りの質が悪い
的な負のループ。
しかしながら来月のセミナーのお題が
「自分をご機嫌にする」というものなので
これはただでは起きない(笑)
しっかりこの負のループに向き合うべく
いろいろ画策してみました
よく
「忘れちゃえばいいのよ~」とか
親からは言われましたが
それが出来ればわけない
出来ないから苦しむわけで。
カラーバス効果をご存知の方も多いと
思いますが
考えないようにしよう
注力をほかに向けよう
と思えば思うほど
忘れられないわけです(笑)
そのあたりの気づきテクを
8月、9月にやります!
ともに満席だったのですが
8月28日のみ一名様空きがでました。
お越しいただける方は
ダイレクトメッセージお待ちしています
関西に来てから大好きになった鱧。
今の季節どこに行っても美味しい鱧を
食べることが出来る幸せ。
よく痩せましたね~と
聞かれますが結構食べてます
飲んでいます
でもLOVE MY BODYの精神なので
恐らく今後も自分が好きな体型で
いられると信じています
ダイエットという観念から卒業したのが
一番大きいかもしれません。
このメソッドのお話も
9月23日(祝日)にさせていただきます!
こちらもまだ募集中ですので
ご興味ある方は是非ご参加ください。