おはようございます

蒸し蒸しの日が続いております

皆様ぐっすり眠れていますでしょうか？

生粋のショートスリーパーのわたくし

睡眠に関しては量より質

なので

寝苦しいこのところ数日は

寝違えもしてしまい

ぐっすり眠れない日々が続いておりました

眠れない→疲れが残ったまま日々を過ごす

→些細なことでイライラする（ほぼ子供のこと）

→早く寝たいけどまた眠りの質が悪い

的な負のループ。

しかしながら来月のセミナーのお題が

「自分をご機嫌にする」というものなので

これはただでは起きない（笑）

しっかりこの負のループに向き合うべく

いろいろ画策してみました

よく

「忘れちゃえばいいのよ～」とか

親からは言われましたが

それが出来ればわけない

出来ないから苦しむわけで。

カラーバス効果をご存知の方も多いと

思いますが

考えないようにしよう

注力をほかに向けよう

と思えば思うほど

忘れられないわけです（笑）

そのあたりの気づきテクを

8月、9月にやります！

ともに満席だったのですが

8月28日のみ一名様空きがでました。

お越しいただける方は

ダイレクトメッセージお待ちしています

関西に来てから大好きになった鱧。

今の季節どこに行っても美味しい鱧を

食べることが出来る幸せ。

よく痩せましたね～と

聞かれますが結構食べてます

飲んでいます

でもLOVE MY BODYの精神なので

恐らく今後も自分が好きな体型で

いられると信じています

ダイエットという観念から卒業したのが

一番大きいかもしれません。

このメソッドのお話も

9月23日（祝日）にさせていただきます！

こちらもまだ募集中ですので

ご興味ある方は是非ご参加ください。