おはようございます

昨日は朝起きて寝違えた背中に

悩まされていました

ピラティスに朝一行って

大分復活しましたが

最近背中の痛みが起き抜け辛い・・・

寝方や枕ももちろん原因だと思いますが

ベッドマットかなぁとも。

主人と結婚した時に買ったので

もう10年以上前のもの

そろそろ・・・・かなぁ

せっかくピラティスでアライメント

整えているのにもったいない、なんて

さてタイトルです

昨日はピラティス後

予定がなくなったので

久しぶりにkindleではなく

本屋に行って紙の本を買い求めました

結構ページ数ありますがじっくり読み込めるので

紙の場合はしっかり内容のあるものを吟味して

どうしてもkindleだと手軽に読めるので

頭の中に入ってこない気がしていていて・・・・

聴覚派の私は読み上げが一番効果的だったりします

最近頭の中の棚卸しをしておらず

定期的にした方が良いのは分かっているのですが

やる気が起きないときは絶対集中できないので

そういうときは

やる気が出るまで放っておきます（笑）

受験のときやテストのときに

無理やりやる気を出して辛い思いを

したこと

どなたでもあると思います

もうその無理やり、を

やめた今となっては

どうせ出てくるんだから

今やる気を無理やり出さなくても、って

悠長に構えられるように

それよりは毎日幸せを感じ

充実感にフォーカスして

過ごしたいなぁと思っています

寝違えがまだ残っていて痛い・・・

今日もピラティス行ってきます！