愛される身体、より自分が愛せる身体へ
2019.07.11 Thu.
おはようございます
2019年年明けからずっとしたかったこと
普段は突発的に動くことが多いのに
何故かこれに関しては腰が重い・・・・・
それが自分の身体を見直すこと
体脂肪31%の現実を前に
どうにかして。。。。と思っていたのですが
リバウンドは避けたい、
リバウンドしない方法で理想に近づきたい
と色々シミュレーションしてみて
結果半年で5キロ減。
そして昨日
こちらで久しぶりに体脂肪を測定
6%減の24%。
ストレスをためない
リバウンドはイヤ
その2点にフォーカスして
この半年ゆるーくやった体質改善の結果です
UNDEUXさんでも
筋肉量を褒められ
めちゃくちゃ嬉しかった
誰かと比べることなく
愛されるという
他人評価な身体づくりではなく
「自分」が愛せる身体を目指して
続けてきた結果だと感涙寸前でした
これからも
決して頑張らず
自分が喜ぶ
愛せる身体づくり、
目指していきます!!
『自身が喜ぶ、愛せる身体づくり』いいですね。何をするにも身体が資本! 愛せる身体に、人や自分を愛せる心、、、大事ですね。
私もこの夏に綺麗なブリッジができるように、頑張ります(笑)
かーちゃん様
コメントありがとうございます。自称万年ダイエッターでしたがリバウンドする度に自分を責めて嫌いになっていました。なので今回は自分を嫌いにならない方法で、と本当に自分の心と向き合って身体づくりしています。最近食べ過ぎてますがまた落ち着くだろう、くらいの余裕をもてるように。これが一番の収穫です。