おはようございます

2019年年明けからずっとしたかったこと

普段は突発的に動くことが多いのに

何故かこれに関しては腰が重い・・・・・

それが自分の身体を見直すこと

体脂肪31％の現実を前に

どうにかして。。。。と思っていたのですが

リバウンドは避けたい、

リバウンドしない方法で理想に近づきたい

と色々シミュレーションしてみて

結果半年で5キロ減。

そして昨日

こちらで久しぶりに体脂肪を測定

６％減の２４％。

ストレスをためない

リバウンドはイヤ

その2点にフォーカスして

この半年ゆるーくやった体質改善の結果です

UNDEUXさんでも

筋肉量を褒められ

めちゃくちゃ嬉しかった

誰かと比べることなく

愛されるという

他人評価な身体づくりではなく

「自分」が愛せる身体を目指して

続けてきた結果だと感涙寸前でした

これからも

決して頑張らず

自分が喜ぶ

愛せる身体づくり、

目指していきます！！