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BLOG: KAORI TSURO

日々の暮らし、ファッション、本、グルメ のことを綴る津呂香のブログ

 

身体変革も半年になりました

2019.06.21 Fri.

Blog, Tsuro

 

 

おはようございます

 

蒸し蒸し・・・・

でもまだ関西は梅雨入り前?ですね

 

体調を崩されている方が多いようです

 

私も扇風機をつけて寝る日もあるのですが

夜になると冷え込む日は

入念に身体の調子を静観し扇風機無しで

寝るようにしています

 

 

年々苦手になる湿気

 

でも今年は海水温熱とよもぎ蒸しで

何とか乗り越えられそう

 

夜も今のところ快適に眠れています

 

 

年明けから身体づくりにフォーカスし

早いもので半年になります

 

自宅でのお酒の量を減らす

 

食べる量を見直す

(本当に食べたい時以外食べない)

 

ピラティスに出来るだけ行く

(しかもパーソナル)

 

そして最後が大切なのですが

 

「頑張らない」

頑張っていると感じたら

それは絶対リバウンドする方法なので

すぐに違うことを試してみる

 

ということを徹底的に意識しました

 

体重は全く測っていないので

何キロ落ちたか知りませんが

身体が引き締まり、軽くなっていることは確か

 

 

とにかく無理、頑張るはご法度でやっています

 

 

思えば私の生活は全てこのルールに基づいています

 

無理なことはしない

嫌なことはしない

不要なタスクは切り捨てる

 

結果得られることは本当になんともいえない

充足感です

 

家族と今日は話しても攻撃的になるな~という

日はさっさと先に寝てしまうし

その代わり早起きしてピラティスして

身体をほぐして・・・・・そんなサイクルに

心と身体が満足しているのがわかるのです

 

 

 

私に最高の癒しを与えてくれる

ハワイに住む甥っ子たち。

 

彼らと話したいと思い、錆びついた英語を

またブラッシュアップしたいと思っています

 

 

 

 

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