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BLOG: KAORI TSURO

日々の暮らし、ファッション、本、グルメ のことを綴る津呂香のブログ

 

脳に効くオーラルケア

2019.04.12 Fri.

Blog, Tsuro

 

 

おはようございます

年明けしばらくしてからはじめた体重管理(笑)

 

 

どうも体重を測るタイミングがうまく持てず

いつも同じ時間に毎日、

というのが出来ていないのですが

恐らく3キロくらいは落ちたと思います。

2か月で。

 

無理せずリバウンドせずに、がモットーなので

ゆるゆるとしたペースでやっています

 

私の場合どうしても月経前になると

食欲がとまらなくなる。

 

完全に満腹中枢がいかれてしまい

この時期に体重が2,3キロは増えてしまいます

 

我慢、がとにかく禁物

というか

我慢するダイエットは絶対と

言っていいほどリバウンドするので

「食べたくならない」という状態を

出来るだけ多くもつように脳を騙す、

というのが一番効果的です(私の場合ね)

 

 

 

最近はまっているのがこちら。

 

炭酸のオーラルケアです

顆粒を口にいれて2,3分。

唾液でどんどん炭酸化してきます

 

最初口に中にずっといれておくのに

違和感があったのですが

今では5分でもOK

 

ケミカルなものは入っていないので

そのまま飲んでしまってもOK

なので外出先でもOK。

 

口さみしいな~と思った時に

こちらを口に入れうがいをするように

口の中全体にいきわたるようにし

ペッと出しています(一日2回くらい)

 

口腔内がリセットされて

脳が「あれ?お腹すいてたっけ」って

なります(笑)

 

そのあと口にするものにとても

「意識的」になるし

何を食べたら自分が満足するか、

という意識レベルになります。

 

コーヒーとかめちゃくちゃ美味しく感じます

 

 

Amazonでいつも買っています。

もちろんダイエット目的でなく

オーラルケアとしてもすごく良いです!

 

 

2 comments on “脳に効くオーラルケア

  • おはようございます!体重増加…悩ましい…2キロ増加で減りません(笑)
    飲みたい、食べたい、洋服をキレイに着られるベスト体重維持が生涯目標になりそうです。Amazonでポチリます。お顔アンパンマンになりたくなーい

  • ごろみん様 お久しぶりです。コメントありがとうございます!私のお友達でグルメなのにスリムな方は「私は小食であまり食べられない」と思い込むことで過食を抑えていると言っていました。
    本当に悩ましいですよね(笑)。無理せず健康的な体重をキープできたら、、、それが理想です。DENTAL SPAまたご使用感教えてください♡

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