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BLOG: KAORI TSURO

日々の暮らし、ファッション、本、グルメ のことを綴る津呂香のブログ

 

イライラしている自分に気づく

2019.01.25 Fri.

Blog, Tsuro

 

 

 

おはようございます

 

お疲れの金曜日。

スケジュール的に忙しいということはもちろん

気持ちが師走よりも落ち着かない今日この頃。

 

対外的要因にイラっとすることが

いつもより多めですが

その「対外的要因にイライラしている私」に気づき

じっと観察するようにしています。

 

怪しいです(笑)

が、この俯瞰をするかしないか

 

イライラしている自分に気づき受け入れてあげることで

毎日のタスクへの姿勢が全然変わってきます。

 

まず

ひとつひとつの行動に

「今これをやりたくてやってる?」と問う。

もしやりたくないけどやっている

という答えだったら即座にやめる(笑)

もしくは中断してあとでする。

 

そして誰しもがイライラのループにはまると

「ついやってしまう禁じ手」というのがあります。

 

私の場合はジャンクフードに手を出すこと。

あとは子供たちの行動に制限をかけること。

 

これも意識して昨晩は自分の作った野菜中心の晩御飯をつまむことで回避。

子供たちともさっさと早め就寝して部屋が散らかっていても翌日にまわします。

 

 

自分をコントロールすることが一番難しい。

だからこそ自分の言動には意識的に。。。

 

他の人から

「それ前も聞いたよ」とか

「前と違うことを言ってる」と言われてそれを無意識でしているとしたら

注意する時期のサインかもしれないですね。

 

 

週末は好きなことをして過ごそうと思っています。

 

皆様も素敵な週末を♡

 

 

 

先日近所で食べたお寿司。

買ったばかりの電動が壊れて

落ち込んでいましたが

歩いているとふとした路地に

素敵なお店を見つけたり。

 

悪いことばかりじゃないですね。

 

起きることにはすべて理由がある、

久しぶりに実感しています

 

 

 

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