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BLOG: KAORI TSURO

日々の暮らし、ファッション、本、グルメ のことを綴る津呂香のブログ

 

習慣はまずいろいろ試すことから

2018.10.30 Tue.

Blog, Tsuro

 

 

おはようございます

 

今日は早朝から新幹線で東へ移動です。

初めて会う方、久しぶりに会える方。

なかなか濃い一日になりそうです。

 

 

朝晩寒くなりましたが日中はアウター無しでいられるほど。

一日のなかで寒暖の差が大きいです。

 

一ヶ月半前からはじめた朝ラン。

ランというよりは競歩に近いかな(笑)

 

30分くらいの時間ですがそういった

「気温」や「季節」の変化に

精神を研ぎ澄ます時間としてすごく充実しています

 

かれこれ3年ほど毎朝簡単な瞑想をしていますが

歩く瞑想という感じで頭のなかも整理できます

 

寒くなってきてからはペースが落ちそうですが

今はほぼ毎日行けています。

 

 

以前の私であれば早起きはしていても

朝から運動、しかも外で!なんて絶対無理

と思っていました。

 

しかしながら、先日ごはんを食べていた

加圧トレーナーのお友達がやり始めた、と

聞いてその時に「あ、やってみようかな」という気持ちに。

 

誰に

いつ

言われるか、で

同じことを言われていても

自身への浸透率が違うのですね(笑)

 

ちょっとウエイトオーバーが気になり

平日はお酒を控えていますが

それも前だったら絶対無理!と思っていました。

 

奇しくも信頼している方たち数名に

やはり深酒はダイエットの敵と聞いて・・・

 

でもやってみるとできちゃうもの。

 

自分の中で絶対無理!と思っているメリットのあること、

どんどんこの秋冬は試していきたいです

 

 

 

大好きな牡蠣。

美味しい秋も堪能しています。

 

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