おはようございます。

今日はダイエットのはなしを。

ブログにも時々書いていますが

私は趣味が「ダイエット」と言っても良いほど

自他ともに認める

『万年ダイエッター』です。

思春期の頃から大分オーバーウエイトしており

家族からも少しやせたら？と苦言を呈されることも・・・・

その後一人目出産後に自然と痩せ、

二人目出産で全然体重が落ちず

半年で6キロ落とした経験など

（この時は一日一食＋運動でした！）

リバウンドも数知れず…

ダイエットの本は「単品ダイエット」の類のもの

以外はほぼ網羅しており

知識だけは膨大でして

「分かっちゃいるけど・・・」状態。

太っていないじゃない？と言われますが

実体重と体脂肪を言うと皆さん驚く。

常に着痩せに余念がなく

水着はここ10年近く着ていません。

そんな私が万年ダイエッターを卒業します。

どういうことか？

それは「一生続けられるダイエットしかしない」ということ。

無理なく続けられて

リバンドもしないくらい習慣化できること。

私の場合、それが「グルテン制限」です。

とりあえず始めてみて2か月。

糖質は全くオフしていないし

パスタ、パン、唐揚げなどの小麦粉を使うものを控えるだけ。

置き換えでご飯、お蕎麦などはどんどん食べてるし

アイスクリームもコーンやモナカアイスなど以外は食べています。

結果、体重は減っていませんが

セルライト（特に太もも）がごっそり落ちました。

体重が減っていないのに「痩せた～」と言われます。

もともと粉もんよりごはん派、というのもやりやすく

でも外食のコース料理の時は制限せずに楽しんでいるのも

全く「ダイエット」している意識にならないのかも。

自分を騙しながらしている、という感じです。

それでも最近糖質を夜にとってしまったり

やはり身体が重いと感じるときは

夜だけ糖質をオフにしたりしています。

年末くらいにはまた違う変化が表れているかも！

またリポートします♡

大好きなお酒も制限せず、楽しんでいます！

ただ、お酒で糖分取りすぎなわりには

お菓子も食べちゃってるな～（笑）

通っている亮子ちゃんの「SPICE UP」、

今月はグルテンフリーメニュー♡

ありがたい！

魚介の溺れ煮とポテトグリル、奥は茄子とブドウのマリネです。