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BLOG: KAORI TSURO

日々の暮らし、ファッション、本、グルメ のことを綴る津呂香のブログ

 

万年ダイエッターを卒業

2018.08.23 Thu.

Blog, Tsuro

 

 

おはようございます。

 

今日はダイエットのはなしを。

 

ブログにも時々書いていますが

私は趣味が「ダイエット」と言っても良いほど

自他ともに認める

『万年ダイエッター』です。

 

思春期の頃から大分オーバーウエイトしており

家族からも少しやせたら?と苦言を呈されることも・・・・

 

その後一人目出産後に自然と痩せ、

二人目出産で全然体重が落ちず

半年で6キロ落とした経験など

(この時は一日一食+運動でした!)

リバウンドも数知れず…

 

 

ダイエットの本は「単品ダイエット」の類のもの

以外はほぼ網羅しており

知識だけは膨大でして

「分かっちゃいるけど・・・」状態。

 

太っていないじゃない?と言われますが

実体重と体脂肪を言うと皆さん驚く。

 

常に着痩せに余念がなく

水着はここ10年近く着ていません。

 

 

そんな私が万年ダイエッターを卒業します。

どういうことか?

 

それは「一生続けられるダイエットしかしない」ということ。

 

無理なく続けられて

リバンドもしないくらい習慣化できること。

 

私の場合、それが「グルテン制限」です。

 

とりあえず始めてみて2か月。

糖質は全くオフしていないし

パスタ、パン、唐揚げなどの小麦粉を使うものを控えるだけ。

置き換えでご飯、お蕎麦などはどんどん食べてるし

アイスクリームもコーンやモナカアイスなど以外は食べています。

 

結果、体重は減っていませんが

セルライト(特に太もも)がごっそり落ちました。

 

体重が減っていないのに「痩せた~」と言われます。

 

 

もともと粉もんよりごはん派、というのもやりやすく

でも外食のコース料理の時は制限せずに楽しんでいるのも

全く「ダイエット」している意識にならないのかも。

 

自分を騙しながらしている、という感じです。

 

 

それでも最近糖質を夜にとってしまったり

やはり身体が重いと感じるときは

夜だけ糖質をオフにしたりしています。

 

年末くらいにはまた違う変化が表れているかも!

 

またリポートします♡

 

 

 

大好きなお酒も制限せず、楽しんでいます!

 

ただ、お酒で糖分取りすぎなわりには

お菓子も食べちゃってるな~(笑)

 

 

 

通っている亮子ちゃんの「SPICE UP」、

今月はグルテンフリーメニュー♡

ありがたい!

 

魚介の溺れ煮とポテトグリル、奥は茄子とブドウのマリネです。

 

 

 

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