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BLOG: KAORI TSURO

日々の暮らし、ファッション、本、グルメ のことを綴る津呂香のブログ

 

着付けとグルテンフリーのお話

2018.06.14 Thu.

Blog, Tsuro

 

おはようございます

 

あれ?梅雨はどこに?というほど

カラッと気持ちよく晴れております。

 

春からはじめた着付け教室もあとラスト一回!

昨日は最後の帯まで。

 

手首足首が硬いので

帯は疲労感マックスになります(笑)

 

 

 

ありがたいことにマンツーマンなので2時間ぶっ通しで集中!

頭に血が上り何度かプチパニック起こします(笑)

 

素敵な先生にご指導いただき

何とか秋の七五三には自分で着付けできそうかな

 

着物は特に歩くときに体幹を使うそうです

昨年より5キロ増のわたくし・・・

 

ピラティスをもう8年近くやってはいるものの

いつも注意されるのは「呼吸」。

 

吐くことにフォーカスして身体が緩んでいないそうです

 

体幹はアウトラインの筋肉を鍛えることでなく

インナーマッスルを整えること。

 

また一から呼吸法を見直したいです!

 

 

そして今わたしがトライしつつあるのが

「グルテンフリー」

 

聴覚派なので毎日Podcastを聞いてまして

先月からはまっているのが

こちら

 

岐阜在住のご姉妹がゆるーく教えてくれる(笑)

グルテンフリーにすっかりはまり

無理なくはじめています。

 

私の場合

醤油はOKにしていたり

そのあたりがゆるーく。

 

今までランチに食べていた

パン、パスタ、うどん、ラーメン

 

そしてこれが多いのですが

ポテチ!

大好きなポテチをやめています。

 

はじめてまだ3日間ですが

浮腫みが少しまし?のような

東姉妹によると3週間断つと

グルテンがそのあと入ったときの自身の身体の変化が顕著とか。

 

やって損はないことなので

どんどんやってみます!

ゆるーくなので時にはパスタも食べちゃうと思いますが^^

 

それでは皆さん今日も素敵な一日を!

 

 

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