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BLOG: KAORI TSURO

日々の暮らし、ファッション、本、グルメ のことを綴る津呂香のブログ

 

自分にとって心地よい習慣を

2018.05.09 Wed.

Blog, Tsuro

 

 

おはようございます

まだ雨の残る関西の朝。

肌寒く、今朝はまた春コートの出番ですね。

 

さて、昨年から徐々に増加しているわたしの体脂肪(笑)

もうすぐ43歳。

妙齢という年齢になってきて代謝も落ちてきています

 

時にはプロの力を借りてシェイプアップをすることもありますが

基本的には毎日できる筋トレをしています。

 

本当に簡単なものでスクワット20回を2セット。

あとはピラティスのロールダウンを何回か。

それをすることで背骨の調子をみます。

 

硬くなっていたらピラティスをやりたくなる。

そんな私のなかの「スイッチ」です。

 

 

あとはお友達で美容家の方から教えてもらった

体幹リセットの簡単エクササイズを毎朝5分だけ。

 

お酒を飲んだ日も寝不足の日もとりあえずやっています。

 

でも無理はせずに

身体がやりたいと覚えるくらい最初やり続けることがコツですね。

 

痩せないのはお酒のせい。

何度も聞いた言葉です(笑)

 

でも好きだからやめる気はないし

私の場合、お酒がストレス発散のツールではなく

本当に好きなのです。

 

お風呂が好きなようにリラックスできるのです

 

それと夫婦のコミュニケーションをとる大切なツールでもあります。

 

我が家は夫婦そろってお酒が好きなので、

唯一の共通の趣味というくらいです。

 

 

習慣の良し悪しは自分が決めようと思っています。

心地よい習慣とは何か?

それは人それぞれであってよいはず。

 

 

昨日は一日ホームクリーニングをお願いしておりましたので

ピラティスに行き、カフェで資料作りを。

 

ぼーっとする時間にアイディアって生まれるし

潜在意識が開いているような気がしています。

 

また何かやりたいな~とむくむくイベントやりたい欲が。

 

空が晴れてきましたね!

今日も良い一日をお過ごしください

 

 

 

 

 

2 comments on “自分にとって心地よい習慣を

  • よーく分かります。そのお気持ち…私も日々戦っております。😢
    でも、好きな物は好き!飲む、食べるが何よりの幸せツールなのだと
    休肝日はとるようになった事が、進歩かなー
    そんなこんなで、本日バーベキューなんです…楽しみです(笑)
    多いに気にしながら飲みまーす。

  • ごろみん様
    お久しぶりです!コメントありがとうございます。
    本当にお酒好きな人って時間ができると「さあ飲むか」ってなっちゃうので(笑)
    でもその時間が一日のなかで一番満たせていると思っています。
    身体によくないよくないと思ってキリキリしているより私は暴飲を時に選びます(笑)
    バーベキュー良いですね~♡そちらは晴れていらっしゃいますか?
    楽しんでください!

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